Cielo

Започните своје путовање дубоке личне трансформације, духовне еволуције и побољшајте своје вештине медитације или свесне припреме за спавање тако што ћете свакодневно вежбати у Циелу.

🔥 Обука

Циело је ментални ментор са системом обуке корак по корак који се састоји од два курса: „Медитација и свесност“ и „Оптимизација сна“. Курсеви су засновани на научном приступу и погодни су како за почетнике тако и за оне који се баве медитацијом.

🤩 Курс „Медитација и свесност“ укључује:

— Покривање теме медитације како би се разумеле њене предности, важност и значај у савременом свету;

— Корак по корак рад на свим аспектима личности за духовни раст;

— Развој свесности.

😴 Курс „Оптимизација спавања“ укључује:

— Покривање теме спавања да би се разумео значај свеобухватног и свесног приступа спавању;

— Развијање здравих навика током будног стања како би се ускладила област живота везана за спавање;

— Дисање и медитативне праксе за балансирање ума и тела пре спавања, што доводи до емоционалне релаксације, што побољшава дубок сан и дисање, смањује анксиозност и стрес и повећава серотонин.

Једноставно се удобно смјестите, подесите тајмер и започните своје путовање помоћу система тренинга корак по корак за медитацију и сан.

Путовање у Циело укључује нову сесију сваког дана, која се састоји од:

— Теорија за дубље разумевање било медитације или спавања;

— Вежбе у трајању од 7 до 20 минута уз аудио навођење;

— Мали задатак који ће вам помоћи да примените оно што сте научили у пракси у стварном животу, повећате серотонин и глатко напредујете ка свесности;

— Цитат који ће ојачати разумевање праксе кроз коју сте прошли.

Свака сесија из било ког курса има свој ефекат, јер има свој циљ. Али сигурно ћете имати начин размишљања да брзо заспите, уроните у чврст и дубок сан и постигнете опуштање и стабилно дисање за смиреност.

🌟 Додатна вежба

Поред путовања које укључује свакодневне аудио вођене вежбе, сви заинтересовани могу бесплатно користити апликацију као трагач за самосталне вежбе. Започните додатну медитацију и уроните у опуштено стање тако што ћете изабрати једну од вежби:

— За чишћење: лењост, анксиозност, бес, несигурност, депресија, страствене жеље;

— За развој: задовољство, концентрација, пажња, мудрост, смиреност, опуштеност, љубазност.

⚙ Флексибилна подешавања атмосфере за медитацију

У Циело-у постоји згодан музички плејер где можете да подесите:

— Мелодије: мелодије за спавање, музика за опуштање, музичка медитација, умирујућа музика и још много тога;

— Бинаурални откуцаји;

— Звуци природе: киша, ватра, вода и други који помажу да се уђе у опуштено стање;

— Снага звука гонга, тако да не изгубите вибру опуштања пребрзо;

— Сублиминалне афирмације—афирмације које вас оснажују током опуштања.

Апликација је погодна не само за почетнике или оне који желе да науче медитацију, већ и за оне који већ дуже време практикују медитацију и постављају сложеније циљеве — као што је побољшање квалитета сна.

🎈 Додатне карактеристике:

— Прилагођавање и примање дневних обавештења која ће вам помоћи да останете на правом путу;

— Снимање ваших осећања из пракси којима се подвргавате;

— Способност поновног разматрања теорије завршених сесија и постављања тајмера да се поново прође кроз њих;

— Праћење вашег напретка и личног развоја које показује растући „Цвет живота“;

— Делите своја достигнућа са пријатељима на друштвеним мрежама;

— Креирање сопствених комбинација додавањем звукова природе бинауралним ритмовима или музици;

— Апликација омогућава ручна подешавања тајмера за праћење времена додатних медитација;

— Подешавања језика: промените језик интерфејса и опцију слушања аудио вежби на руском или енглеском.

Сваки дан, ментални ментор Циело вам помаже да се држите своје рутине медитације, научите да се опустите, брзо заспите, постигнете снажан сан и духовно растете.